Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Ewidentnie, że trzeba brać dużo witamin. Dlaczego? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to naprawdę jest prawda? Przecież ostatnio w mediach, prasie oraz Internecie jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy stosujemy je długo mogą wywołać niepożądane efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Odpowiednio nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że niebezpieczne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona wywoływać bóle głowy albo biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle nastąpiło, należy codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w rzeczy samej w samych ludziach. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.